เรด อาร์มี่ แฟนคลับ

ผมอยากรู้อ่ะครับ เพราะตอนนี้ผมก็เป็นน่ะครับ คือ ผมเป็นตั้งแต่ ต้นเดือนกรกฎาคม 53 นี้ละครับ คือ ไปเตะบอลกับเพื่อน ที่สนามบอล ตอนนั้นฝนกำลังตกเสร็จสนามกำลังแฉะครับ พอจังหวะที่ผมวิ่งไปรับบอลขาซ้ายมันลื่นแล้วขาเลยพับ 90 องศา เลย ครับ ตอนนั้นแบบเจ็บ ธรรมดานะครับ แล้วลุกขึ้นได้ พอ เดิน ไป สัก ก้าว สองก้าวเข่าบิดตัวทรุดเลยครับ วินาทีนั้นทรมานที่สุดแล้วในชีวิตอ่ะครับ เพื่อนพาไปหาหมอ หมอตรวจดูอาการบอกว่า เอ็นหัวเข่าฉีกและหมอนรองกระดูกร้าวแต่ไม่ได้ผ่านะครับแค่พันเฝือกเข่า กินยา ตอนเอาเฝือกออกเดินได้ใหม่ รู้สึกว่าเข่ามันหลวม ๆ แต่ก็ไม่คิดไรมากนึกว่ามันจะหายไม่เกิน 1 - 2 เดือน แต่พอผ่าน มา 5 เดือน ทั้งเรียน รด ฝึกบ้าง แต่ก็ไม่เป็นไรมาก แต่ตอนกลับไปเตะบอลอีกใหม่ก็คิดว่าผ่านมานานน่าจะหายครับ คราวนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับที่เดิม อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะหายขาด หรือ ใช้ยาอะไรครับ ผมถึงกับท้อเลยเพราะไม่อยากจะเลิกเล่นฟุตบอลอีก ใครรู้ตอบผมที เพราะผมยังไม่อยากผ่าตัด นี้ก็จะ ไป ฝึกภาคสนามแล้วด้วย

ขอบคุณมากครับ ( ป.ล. ถ้ายาวมากก็ไม่ต้องอ่านก็ได้นะครับ ลบออกก็ได้ )

ขอร้องว่าควรหยุดพักไปก่อน เพราะถ้าเรื้อรังคุณจะเสียใจมากกว่านี้อีก
ไม่รู้จะช่วยได้ป่าว แต่ก้ช่วยมาได้หลายคนแล้ว แต่ว่าแต่ละคนไม่ได้เป็นเท่าคุณ
ปกติเราเล่นแต่บาส ปัญหาเข่า กับข้อเท้า มีมากที่สุด (เล่นบาส ไม่ดูบาส ดูบอล ไม่เล่นบอล)

1. อย่าเด็ดขาดคือการนวด ไม่รู้เหตุผล รู้แต่ห้ามนวดเด็ดขาด
2. แช่น้ำอุ่น
3. ***อันนี้สำคัญมาก*** ตอนนอนให้เอาหมอนหนุนขา ให้ขายกสูงกว่าตัว
เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงส่วนขา+เข่า
4. ใส่สนับเข่า แอบอ่อนก้พอ กันกระแทกเวลาเดิน

เท่าที่จำได้ก้แค่นี้แหละ หวังว่าคงช่วยคุณได้ ไม่มากก้น้อย

อดเล่นบอลไปช่วงนึง ดีกว่าอดไปทั้งชีวิตนะ เพราะฉะนั้นพักไปเลย อย่าได้แคร์
(เป็นประโยคที่คอยบอกตัวเอง+เพื่อน เมื่อเจ็บ)

หายขาดเลยน่ะ ผมว่ายากครับ เพื่อนผมก็เป็นอยู่ มันต้องเจ็บเรื้อรังง่ะ

ลองแบบนักบอลสิ ใช้รกม้า แต่อันนี้ไม่รู้จริงเท็จแค่ไหน เพราะไม่ได้ศึกษา

ยังไงก็ สุ้ๆนะครับ

สู้ๆๆครับขอให้หายไวๆ

เป็นเหมือนกันครับ แต่ไม่อยากหยุดเล่น

ผมใช้ผ้าล็อกพันตรงลูกสะบ้าใต้หัวเข่าเอาไว้ เล่นได้ไม่

เจ็บครับ แต่ถ้าไม่พัน วิ่งแป๊บเดียวก็จะเจ็บขึ้นมาอีก

ลองดูครับ

เคยฟังอาการแบบนี้ ทาง Sport Radio นะครับ ถ้าจะหายขาด ยังไงก็ต้องผ่าตัด พึ่งหมอสถานเดียว

ซึ่งต้องใช้เวลาพักฟื้นพอสมควร แนะนำว่าถ้าไม่ไหว ก็เลิกเตะฟุตบอลเถอะครับ เดินได้ ดีกว่า เตะฟุตบอลไม่ได้

ครับขอบพระคุณทุก ๆ ท่านนะครับที่แนะนำผม ถึงผมต้องเลิก แต่ผมก็จะสู้ต่อไป ครับผม ( ผมเป็นแบบฮาร์โก้เลยตอนนี้ )

...เข้าใจดีครับ ผมผ่าเข่าขวาเมื่อ 3 ปีก่อน ตอนนั้นผมเอนเข่าฉีดหมอนลองกระดูกแตก
เดินไม่ได้เป็นอาทิตย์อ่ะ ต้องผ่าสถานเดียว ใช้เวลาพักฟื้นกายภาพบำบัด 4-5เดือนอ่ะ
ทรมานที่สุดในชีวิตจริงๆ แต่กว่าจะกลับมาเตะบอลได้ก็เป็นปีครับ แต่เข่าก็ไม่แน่นเหมือนเดิมนะครับ

...และเดือนที่ผ่านมาเหตุการณ์ก็เกิดซ้ำรอย แต่เป็นที่ข้างซ้าย ดีที่เอนฉีด หมอนลองกระดูกไม่แตก
อาทิตย์แรกเข่ามันจะยึดนะครับ ตอนที่ล้มนะเจ็บสุดๆ หายใจเหมือนกับไม่ค่อยได้อ่ะ
หลังจากนี้ผมก็เลยตัดสินใจเลิกเตะบอลไปเลย กลัวจะเดินไม่ได้อ่ะ

...ผมขอแนะนำว่าถ้าเข่าไม่แน่นก็ควรจะเลิกเล่นนะครับ ถ้าโดนซ้ำมามันจะยุ่ง การที่จะต้องผ่าตัดมันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ หลังผ่าตัดเอาเฝือกออกขามันจะรีบเล็กลงกว่าเดิมนะ และก็เข่าจะงอไม่ได้ต้องทำกายภาพบำบัดหนักมากๆ ถ้าไม่ทำกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอ เข่าจะเสียหรือว่าไปเลยพังเลยนะครับ
เป็นอะไรที่ทรมานมากๆ อีกอย่างเราไม่ใช่นักเตะอาชีพ ด้วยความหวังดีครับ .

ผมเป็นแบบท่านเลย แต่ผมเกิดจากบอลมันไหลมาดีๆผมเอาข้างเท้าด้านใน จับบอลเพื่อนตามมามันแตะอัดบอลเต็มแรงขาผมเด้งเลยลงไปนอน ที่แรกก็ไม่คิดว่าจะเป็นอะไร พอลุกยืน ล้มเลยนั่งยาวๆ จนเพื่อนไปส่งบ้าน วันรุ่งขึ้นไปหาหมอ บอกอาการเดียวกันเลย เข้าเฝือก 1เดือนเต็ม พักอีก 1เดือน
แล้วคอยขยับ แบบว่าออกกำลังเล็กๆน้อยๆไอ้เพื่อนเจ้ากรรมมันก็ชอบมาเดาะบอลโชว์ ไอ้เราจะไปเตะแทบไม่มีแรงขา ผมเลยลองออกวิ่งหน้าบ้านไปมาให้เข่าได้เข้าที่ ใช้จักรยานปั่นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อเข่าเป็นเดือนไม่ต้องรีบนะ แล้วค่อยๆเตะที่ละนิด ใช้เวลาทั้งหมด 3 เดือนกว่าๆ ขยันเสริมกล้ามเนื้อเข่า ก็สามารถกลับมาเตะได้เหมือนเก่าแต่จะไม่ได้เท่าเดิม มันมีแหย่งกันบ้าง สู้ๆๆๆๆจนตอนนี้ครบปี กระโดดฟาดตระกร้อสบาย

สู้ๆนะครับ ยังดีนะที่เป็นไม่หนัก
ผมดิ มอไซค์ล้มกระดูกน่องแตกไม่เท่าไหร่
แต่ที่หนัดสุดคือ ข้อเท้าเคลื่อนตอนนี้วิ่งยังวิ่งไม่ได้เลยได้แต่วิ่งเหยาะๆเวลาจะกระโดดก็โดดได้ไม่สูง
กระโดดแต่ละทีเวลาลงพื้นจะเจ็บข้อเท้ามาก

ยังงไก็สู้ต่อไปนะครับ

เคยเป็นเช่นเดียวกันครับ... แต่ของผมผ่าเข่าไปเมื่อประมาณ 6 ปีก่อน หลังจากผ่าวิ่งไม่ได้เกือบปี

คำแนะนำเล็กๆน้อยๆของผม...ถ้าคุณยังไม่อยากผ่าเข่า....
1. ก่อนอื่นต้องบอกว่า...แนะนำให้คุณ...หยุด...เล่นบอลซักระยะก่อนนะครับ
2. ผมแนะนำให้คุณทำตามที่คุณนักบาสด้านบนแนะนำเพราะมันเป็นสิ่งที่มีประโยชน์จริงๆ
3. ข้อนี้สำคัญมากๆ....คือ...คุณต้องทำกายภาพ... เพื่อให้กล้ามเนื้อต้นขาของคุณแข็งแรงขึ้น...ด้วยการ ยกขาขึ้น-ลง (โดยไม่งอเข่า) วันละหลายๆครั้ง (ถ้าได้วันละ 300 ขึ้นไปยิ่งดี) การกายภาพแบบนี้จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณเหนือหัวเข่าแข็งแรง และจะไปล็อคไม่ให้ลูกสะบ้าในเข่าเคลื่อนซึ่งจะทำให้เข่าของคุณดีขึ้น

สุดท้าย...ขอให้คุณโชคดีและหายจากการบาดเจ็บโดยไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดแบบผมนะครับ....