เรด อาร์มี่ แฟนคลับ

เริ่มแรก ให้ทุกคนเอาปากกาหรือดินสอ มาเขียนเลข 1-100 เรียงกันไปเรื่อยๆ อันนี้จะทดสอบว่าความฟิตมือและข้อมือผ่านหรือไม่ ซึ่งบางคนอาจมีเหงื่อออกที่มือได้ ต่อไปฝึกความอดทน โดยเมื่อเขียนเสร็จแล้ว ก็อ่านทั้งหมดที่เขียน อ่านให้หมดอ่านหมดถือว่าผ่าน
อันนี้ของจริง
แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายภาคสนามของ นักกีฬาฟุตบอล ยืนกระโดดสูง นั่งงอตัว ลุก-นั่ง 1 นาที ดันพื้น 1 นาที วิ่ง 40 หลา วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 35 เมตร 6 เที่ยว การวิ่งเพิ่มระยะทาง และวิ่ง 12 นาที

ทำเป็นทีมจะดีมากครับและมาหาค่าเฉลี่ยในแต่ละตำแหน่งสุดยอดมาก นำมาจากวิทยานพนธ์เลยนะคับ ของกกท.

แจ่ม ไปเลยคับ พี่โจ้

ปล.ท่าทางจะเหนื่อยนะเนี่ย

อันนี้ต้องบอกว่า น่าลองๆ

ฟิตแน่เลยงานนี้

ลองแล้วเหนื่อยน่าดูเรยแน่

ขอบคุณครับ

ลองทำดูอันแรกก่อน ถ้าอย่างแรกไม่ได้ก็ อันหลังก็ไม่ได้แน่......

Redmarcom เขียน:ลองแล้วเหนื่อยน่าดูเรยแน่

i - เดช พี่ยังไม่เห็นเลย ลองอีกทีดิ๊

วันอาทิตย์ไปลองกัน 555++