เรด อาร์มี่ แฟนคลับ

คือว่ารูนี่ของผม ตอนนี้มันเหนื่อยตลอดเลย สภาพร่ายกายอยู่ที่80-85ตลอกเลย
แต่เพิ่งเปิดฤดูกาลมาได้ประมาน8นัดน่ะครับ{พรีเมียร์}ไม่รวมรายการอื่นน่ะ
ผมก็ไม่กล้าเอาลงเพราะว่ามันยังไม่ฟิต แต่ก็กลัวรูนี่ ไม่มีความสุขด้วยอ่ะทามงัยดีครัย
พอมีวิธีแนะนำเพื่อนบ้างป่าว

เอาลงเป็นตัวสำรองก่อน

FMM ครับ

หรือไม่ ถ้าไม่โกงก็ เอาสำรองก่อน พอนำห่าง เอาลง

สาเหตุมันน่าจะเกิดจาก ไม่ได้ พรีซีซั่น หรือ เพิ่งหายมากจากอาการบาดเจ็บละมั้งครับ (นักเตะผมก็เป็น พวก แกรี่ ฮากริฟ)

ให้เอาลงทีมสำรองบ่อยๆ(ของผมลงไปประมาน 3-4 นัดแบบเต็มๆ ก็ฟิตแล้วครับ) ( เป็นการเรียกความฟิตอ่ะครับ )
ผมว่าวิธีนี้ก็โอเคดีน่ะ

ปล. แต่ถ้าใครมีวิธีอื่น ก็ แนะนำ มาได้เลยน่ะครับ ผมจะได้ลองทดสอบดูบ้าง

ก้อ ที่หัวข้อ ซ้อม อาจจะให้มันพัก สัก วันสองวัน แล้วซ้อมใหม่ ก้อน่าจะช่วยได้นะครับ

zcopionkung เขียน:สาเหตุมันน่าจะเกิดจาก ไม่ได้ พรีซีซั่น หรือ เพิ่งหายมากจากอาการบาดเจ็บละมั้งครับ (นักเตะผมก็เป็น พวก แกรี่ ฮากริฟ)

ให้เอาลงทีมสำรองบ่อยๆ(ของผมลงไปประมาน 3-4 นัดแบบเต็มๆ ก็ฟิตแล้วครับ) ( เป็นการเรียกความฟิตอ่ะครับ )
ผมว่าวิธีนี้ก็โอเคดีน่ะ

ปล. แต่ถ้าใครมีวิธีอื่น ก็ แนะนำ มาได้เลยน่ะครับ ผมจะได้ลองทดสอบดูบ้าง

อันนี้เลย ส่งลงไป ตรงคำว่า "จนกว่าจะฟิตสมบูรณ์"

แล้วก็ให้มันพักการฝึกซ้อมสัก 2 วัน แต่อย่าให้พักเป็นอาทิตย์ล่ะ พลังจะตก

ส่งลงเป็นตัวจริงครับ แต่ให้เล่นชะ 50 - 60 นาที พอ ลงซัก นัด สอง นัด ก็ฟิตครับ หรือจะส่งลงเล่นในทีมสำรองก็ได้ แต่ว่าต้องรอนาน อาจจะ 4 - 6 นัด กว่าจะฟิต ครับ

ให้เปนสำรองสัก 3-4 นัดก็น่าจาหายแล้วครับ

เป็นเหมือนนานี่ของผมอะคับ
วิธีก็ง่ายๆ เอาลงนัดนึง แล้วก็พักให้ความฟิตสูงสุด
แล้วก็เอาลงต่อ สลับกับพัก ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆอะคับ
นานี่ผมเริ่มมาก็ไม่ฟิตเหมือนกัน แต่ตอนนี้ตัวจริงเรียบร้อยแล้ว