เรด อาร์มี่ แฟนคลับ • แสดงกระทู้ - จะฟิตหุ่นครับ อยากรู้ว่าเราต้องได้รับโปรตีนเท่าไหรถึงจะพอ

หน้า 1 จากทั้งหมด 1

จะฟิตหุ่นครับ อยากรู้ว่าเราต้องได้รับโปรตีนเท่าไหรถึงจะพอ

เมื่อ: อังคาร ม.ค. 08, 2013 11:26

โดย kagawa_sung

เคยเห็นเพื่อนจะปั้มกล้ามกินไก่ ปั่น กล้วย ไรไม่รู้ ไม่น่ากินเลยละ โปรตีนชงจะดีกว่าไหมอ่ะ

Re: จะฟิตหุ่นครับ อยากรู้ว่าเราต้องได้รับโปรตีนเท่าไหรถึงจะพ

เมื่อ: ศุกร์ ม.ค. 11, 2013 15:57

โดย u4614348

จะสร้างกล้ามต้องทานให้ได้ 2 เท่าของการทานปกติครับ คือประมาณ 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมครับ แนะนำให้ทานเวย์โปรตีนเพิ่ม สะดวกกว่าครับ

Re: จะฟิตหุ่นครับ อยากรู้ว่าเราต้องได้รับโปรตีนเท่าไหรถึงจะพ

เมื่อ: พุธ ม.ค. 16, 2013 16:12

โดย vazza_roon

แนะนำทานเวย์โปรตีนเพิ่มครับ ผมทาน Utrapro อยู่ตอนนี้ หุ่นเป๊ะมาก กล้ามใหญชัด พอใจเลยครับ

Re: จะฟิตหุ่นครับ อยากรู้ว่าเราต้องได้รับโปรตีนเท่าไหรถึงจะพ

เมื่อ: พุธ ม.ค. 16, 2013 16:13

โดย u4614348

ใช่อยู่ครับ เชียร์ ultrapro อีกคน ของเค้าดีจริงๆ ทานแล้วเห็นผลจริง เคยกินโปรตีนแบบอัดเม็ดแล้วกล้ามไม่ขึ้น