เรด อาร์มี่ แฟนคลับ

คือผมเนึี่่ยเป็นคนอารมณ์ร้อนมาก(มากๆ)ใจร้อนมาก ขี้หงุดหงิด โกรธง่ายมากแต่หายเร็ว อารมแปรปรวนมากๆ เพื่อนผมมันบอกว่าผมมันแบบไงอ่ะ ประมานว่า เชื้อเพลิง

ที่ติดได้ง่ายมาก จุดปุ๊ปติดเลย ลองคิดดูผมอารมร้อนมาก แม้กระทั่งพ่อแม่ยังไม่ค่อยจะเว้น(ส่วนมากเกิดจากอารมชั่ววูบทั้งสิ้น)

บางคนบอกไห้ไปหาจิตแพทย์ด่วน

คุณๆมีวิธีแก้ไขป่าวคับ เฮ้อ เบื่อมาก

ขอบคุนครับ

ฝึกสมาธิสิคับ

เมื่อก่อนผมก็เป็นแบบคุณ

ใจร้าย อยากได้อะไรต้องได้ เหมือนเด็กๆเลย

ขนาดกับแฟน กับเพื่อน ก็ไม่เว้น

แต่พอลองมาฝึกสมาธิ

เริ่มจากวันล่ะ 10 นาทีก่อน ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยๆ

ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

คุณจะกลายไปคนใจเย็นเอง

นี่เป็นวิธีของผมนะ

โอ้ว เหมือนผมเลย ผมอายุ 20 กำลังแรงเลย

เกิดวันที่เดือนอะไรอะครับ(มันเกี่ยวกับธาตุในตัวนะครับ)

วิธีง่ายๆครับ

ไม่พูด เค้าด่าไรมาเงียบครับ

ผมทำให้แม่ร้องไห้มาหลายทีและ กับไอ้คำพูดจากอารมณ์เนี้ย พักหลังผมก็ไม่พูดครับ เงียบอย่างเดียว
อึดอัดครับช่วงแรกๆ

สมาธิ + ปล่อยวางครับ

ผมก็เป็นแต่ไม่รู้ว่าจะเท่าคุณหรือเปล่า

แต่สิ่งที่ทำให้ผมดีขึ้นนิดนึงคือ ถึงแม้ผมจะอารมณ์ร้อน แต่ผมจะอยู่ในหลักเหตุผลตลอด แบบว่าเถียงก้เถียงแบบมีเหตุผล แต่อาจจะโวยวายหน่อย ยกเว้นตอนฟิวขาด อันนั้นก้... - -"

ลองๆดูครับ

ผมก็เป็นคนใจร้อนครับ

แค่โดนคนขับรถปาดหน้าก็โกรธแล้ว

แต่หลังๆผมพยามฝึกตัวเอง ควบคุมอารมณ์ในขณะที่โมโห

ตั้งสติไว้ทุกครั้งที่โมโหครับแล้วก็พยามยิ้มเข้าไว้ ของแบบนี้มันขึ้นอยู่กับจิตใจล้วนๆถ้าควบคุมได้มันก็จะดีขึ้นเอง

ผมก็อารมณ์ร้อน แต่ไม่สู้คน

เวลาไม่พอใจอะไรก็มักจะเก็บไว้ในใจ แต่ก็ไม่ดีหรอก มันยิ่งทำให้เครียดหนักกว่าคนที่ปลดปล่อยความรู้สึกซะอีก

เลยใช้วิธีเลือกสนใจ โดยค้นหาว่าเกิดจากอะไรที่ทำให้เราไม่พอใจ

ถ้าสาเหตุนั้นเป็นเรื่องไร้สาระก็เลิกสนใจ เลิกคิดถึง

คิดได้เพราะเพลงนี้

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/d9D2y-CF1Xo&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/d9D2y-CF1Xo&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

เมื่อก่อนผมก็เป็น หงุดหงิดตลอด ถ้ามีคนมาขัดใจ

ลองนึกถึงใจเขาใจเราครับ

คิดว่าคุณรู้สึกยังไง ถ้ามีคนมาโมโหร้าย มาใส่อารมณ์กับคุณ

คุณคงไม่ชอบใช่มั้ยล่ะ

คิดได้แบบนั้น ผมว่าคุณจะไม่อยากอารมณ์เสียใส่คนอื่นแน่ๆ

หัดทำสมาธิมั่งก็ดี

คิดไรให้กว้างๆเข้าไว้

อย่ามองโลกด้านเดียว

ผมก็ใจร้อนน่ะ

เขาบอกผมธาตุไฟ เป็นธรรมดา

ราศีเมษอ่ะครับ!

อย่าให้ไฟจุดติด

เพราะร้อนแรงที่สุด..

"14 เม.ย. - 13 พ.ค."

วิธีฮาร์ดคอร์หน่อยนะ
โมโหแล้วอย่าไปลงกับคนอื่น ให้ลงที่ตัวเอง
ต่อยกำแพง หยิกตัวเอง หรือ ทุบตัวเองโล้ด พอเจ็บแล้วมันก็จะสำนึกได้เอง
ว่าตวามโกรธมันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลย
(วิธ๊นี้ทำบ่อย เพราะมันสะใจดี เอาให้เจ็บจะได้หายบ้ากันไป)

ถ้าวิธีนุ่มนวลหน่อยก็
ให้แยกตัวออกมาคนเดียว สะกดใจตัวเองให้ได้
อย่าไปเผชิญหน้ากับสิ่งที่ทำให้เราโมโหต่อโดนเด็ดขาด

หรือจะลองนับ 1-10 ดูก็ได้

ค่อยๆลองทำ อาจจะยากหน่อยในตอนแรก แต่นานๆไปจะดีขึ้นเอง

ร้อนกับคนอื่นก็ยังไม่เท่าไหร่ แต่กับพ่อและแม่ของเรา ไม่ได้เด็ดขาดนะคะ..

คนทุกคนมีอารมณ์โกรธ โมโห เหมือนกันหมด อยู่ที่ว่าจะ

ควบคุมได้มากน้อยแค่ไหน ลองฝึกนั่งสมาธิดูนะคะ จะทำ

ให้คุณเย็นลง และควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น

เราเงียบอ่ะ

เพราะถ้าคนลั่ลล้าอย่างเราเงียบน่ะ

..โลกไหม้ ! (ไม่ใช่สาเหตุโลกร้อนนะ 5555)

คิดซะว่าถึงพูดหรือทำไรไปเราก็ผิดอยู่ดี
อยู่เฉยๆดีกว่า
นั่งดูดบุหรี่แล้วคุยโทรศัพท์กะใครซักคน
(บุหรี่ไม่ดีนะครับ แต่มันเหมือนได้ระบายเวลาเซ็งๆ)

นอนค่ะ