นี่เป็น เทคนิคการเลิกเล่นของเรานะ........ อหาอะไรทำในเวลาที่เล่นเกมอะ
1.เราต้องดูตัวเองว่าเราปกติเวลาเล่นเกมเราเล่นช่วงเวลาไหน
2.เช่นถ้ากลางคืนดึกๆๆๆ เราต้องถามว่าทำไมถึงไปช่วงนั้นได้ ชึ่งปกติเรา นอนไม่หลับแน่นอน แล้วถึงมีกำลังไปเล่นได้
3.พอทราบแล้วทำไมถึงนอนไม่หลับ เพาะเรา
3.1 นอนมาทั้งวันแล้ว
3.2 ไม่เคยออกกำลังกายให้เหนื่อนอ่อนเพลีย
3.3 หมกมุ่นกับเรื่องตัวเองไป
4.เมื่อเราทราบสาเหตุ เราก็แก้ไข ถ้าเราไม่นอนในตอนกลางวันแล้วตอเย็นๆๆก็ไปออกกำลังกาย มันจะทำให้เราต้องการพักผ่อน ในช่วงกลางคืน พอตื่นเช้ามาเราก็ไปทำงาน/เรียน ได้ตามปกติ พอเย็นๆๆเราก็ไปออกกำลังกาย ทำให้เราไปเล่นเกมไม่ได้เพราะร่างกายอ่อนเพลียต้องการพักผ่อน
นี่เป็นวิธีขอวเรานะ คือถ้าเราไม่สามารถฝืนตัวเองไม่ไปเล่นก็ต้องทำแบบนี้ ความ่อนเพลียของร่างกายมันจะบังคับไม่ไห้ไป มันจะดีกว่าใช้ความิดบังคับตัวเอง ย้ำๆในกรณีที่เลิกไมได้เลยเพราะความชอบและติด
ส่วนแบบง่ายๆๆคือ ด่าตัวเอง
1.เรามีหน้าที่เรียนทำงานอีกมากมายที่ต้องรับผิดชอบ ไม่ไช่มาเล่นเกม...........5555
|
||
|
|
ทุกสิ่งทุกอย่างยากแค่ตอน เริ่มต้น ครับ พอหัดแบ่งเวลาคุณก็จะชินไปเอง อดทนหน่อยนะ
