การซ้อมนอกเวลา (จันทร์ - เสาร์)

เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ซ้อมอะไรกันบ้างวันจันทร์ - เสาร์อ่ะคับ
แล้วใครมีเทคนิคอะไรดีๆที่จะช่วยพัฒนาฝีเท้ายังไงกันบ้าง
เอามาโพสบอกไว้เป็นวิทยาทาน กับเพื่อนร่วมทีมกันดีกว่าคับ

คนที่ไม่เก่ง(เช่นผม) จะได้เอาไปพัฒนาฝีเท้า
ทีมเราจะได้เก่งขึ้นคับ :wink:

ของผมเน้นที่ฟามฟิตคับ เพราะถ้าร่างกายฟิต จะทำอะไรมันก็ง่ายไปหมด

จันทร์ - เสาร์ ไม่ได้แตะฟุตบอลเลย ทำงาน อาศัย เดินเข้าซอย ประมาณ 1 กม. ทุกวัน แล้วก็ กายบริหาร ท่า พุ่งหลัง ทำให้ขา แข็งแรง ไม่เชื่อลองสิ ทานี่ดีมาก ได้กำลังขา เยอะมาก หัวไหล่ ด้วย วันละ 100 ยก ตอนเป็นทหารทำบ่อย ดีกว่า ดันพื้นอีก

ผมจะเล่นที่ลานจอดรถกับเพื่อนๆที่ทำงานหลังเลิกงานแต่เป็นโกล์เล็ก ข้างละ 4-5 คน
ส่วนเทคนิดก้อดูบอลเยอะๆและจำเทคนิคและลองฝึกตามนั้นดูครับ

เล่นฟุตซอล วันที่ว่างครับ แล้วก้อออกกำลังกายบเตียงบ้างเปนบางที อ้อ อย่าเข้าใจผิดนะ sit up ครับ

ส่วนมากผมจาเริ่มจาก เดาะบอล เเล้วก้เลี้ยงหลบหลักอะคับ
บางครั้งก้ฝึกเอาท่าใน tv มาไช้ไห้คล่อง

www.nikefootball.com
ไปเลยพี่น้อง

ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ครับ นอนไม่ดึก(สำคัญ แต่ทำม่ายค่อยได้ อิอิ)
การออกกำลังกาย
ก่อนจาเล่นกีฬาทุกครั้งผมจะทำจนติดนิสัยครับคือ วอมก่อนเล่นทุกครั้ง และหลังเล่นครับ ... เพื่อนๆลองทำดูสิครับ ม่ายเสียเวลามากหรอกครับ ช่วยได้เยอะๆๆ

เน้นไปทางเล่นฟุตซอลคับ เพื่อความคล่องตัว และการบังบอลให้ดี
เน้นสปีดต้นคับ เพื่อการออกตัวที่ดี
ฝึกมองทางบอลที่จะจ่าย( วินนิ่ง10+ คับ อิอิ พูดสะหรู )
สุดท้ายเน้นทีมดีก่าครับ ควรมาซ้อมด้วยกันเยอะๆ จะเข้าใจกันดีครับว่าท่านใดเป็นยังไงกันบ้าง เราจะได้จ่ายบอลและยัง เป็นการซื้อใจเค้าให้เข้าใจกันด้วย ( คู่เกย์จะเข้าใจกันเป็นพิเศษคับ อิอิ )

angellady เขียน:เน้นไปทางเล่นฟุตซอลคับ เพื่อความคล่องตัว และการบังบอลให้ดี
เน้นสปีดต้นคับ เพื่อการออกตัวที่ดี
ฝึกมองทางบอลที่จะจ่าย( วินนิ่ง10+ คับ อิอิ พูดสะหรู )
สุดท้ายเน้นทีมดีก่าครับ ควรมาซ้อมด้วยกันเยอะๆ จะเข้าใจกันดีครับว่าท่านใดเป็นยังไงกันบ้าง เราจะได้จ่ายบอลและยัง เป็นการซื้อใจเค้าให้เข้าใจกันด้วย ( คู่เกย์จะเข้าใจกันเป็นพิเศษคับ อิอิ )

ขอเสริมอีกนิด
เล่นบอลด้วยกันบ่อยๆจาดีมากครับ รู้ทางบอลด้วยกัน
อ่านทางบอลกันเองถูก ยิ่งเล่นเข้าขายิ่งดี หวดให้หักกันไปเลย อิอิ
อย่าทำน่ะครับพี่น้องอย่า สกัดดาวรุ่งกันเลย อิอิ
เอามาเล่าขำๆ

การซ้อมนอกเวลา (จันทร์ - เสาร์)

การซ้อมนอกเวลา (จันทร์ - เสาร์)

ผู้ใช้งานขณะนี้