หลังเล่นบอลแล้วควรทำไรครับ

ควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ด้วยการขยับเขยื่อนร่างกายแบบเบาๆ

เดินช้าๆผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พักผ่อนไปในตัว

ควร...

ผมทำบ่อย หลับเป็นตายเลยครับ
อย่าคิดมาก ให้แฟนซื้อเกลือแร่มาให้ แล้วไปฟิตเนสอีกนิดหน่อย

นำรองเท้า ถุงเท้าไปตากให้แห้งเพื่อลดกลิ่นอับครับ

ควรกลับบ้านครับ

ผมมักจะเดินไปฝ่ายตรงข้ามแล้วบอกพวกมันว่า

"พัฒนาหน่อยพวก"

กินเหล้า 555+

ถอดรองเท้าถุงเท้าออกครับ อิอิ

เยี่ยม

ไปยืดกล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ไส่เสื้อ

อบอุ่นร่างกาย

เล่นบอลเสร็จก็วิ่ง cool down ซักหน่อยนะครับ