Home

อยากรู้วิธีลดความอ้วนละก็อยากสูงด้วยอ่ะ

คุยเรื่องเพลง หนังสือ ภาพยนตร์ และเรื่องอื่นๆ ทั่วไป

อยากรู้วิธีลดความอ้วนละก็อยากสูงด้วยอ่ะ

โพสต์โดย olivara » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 17:46

อยากรู้วิธีลดความอ้วนละก็อยากสูงด้วยอ่ะ
คือตอนนี้ผมอายุ15ใกล้จะ16ละ หนักประมาณ 118 119 สูง ประมาณ 160 อยากลดอย่างด่วนเลยคับ ช่วยแนะนำหน่อยคับ


อยากผอมคราบบบบบบ :cry:
ภาพประจำตัวสมาชิก
olivara
ผู้เล่นสำรอง
ผู้เล่นสำรอง
 
โพสต์: 415
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ต.ค. 12, 2006 18:54

โพสต์โดย ku_ronaldo » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 17:49

ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารครับ

ผมเคยมีเพื่อนตอน ม.ต้น มันอ้วนๆมากๆเลย พอช่วง ม.3 มันเริ่มอยากหล่อ ออกกำลังกายทุกวัน ทุกวันนี้ สาวๆ ติดกันตรึม
รูปภาพ<center>
ku_ronaldo
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 1530
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ พ.ย. 07, 2005 22:53

โพสต์โดย redarmy_new » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 17:54

อยาก สูงไม่มีอะไร ช่วยได้นอกจาก กิน นม เท่านั้นกินไปเยอะ ส่วนอ้วนนั้น ลด ของหวานของมันอาหารพวกแป้งไรงี้

ของแบบนี้ถ้าใจแข็ง ซะอย่างไงก็ทำได้ครับ อยู่ที่ใจ ๆๆๆๆๆๆ :wink:
ภาพประจำตัวสมาชิก
redarmy_new
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 1674
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ม.ค. 06, 2007 19:09
ที่อยู่: Nakhonsawan
facebook: New Tammarat Aiamnet

โพสต์โดย 19926859 » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:07

เมื่อก่อนผมเคยน้ำหนักมากสุดคือ 75 แต่พอย้ายมา รร มัธยมมีบอลเล่นก็น้ำหนักลงเหลือ68 แต่ผมมาลดเอาจิงจังก็เมื่อปิดเทอมที่แล้วเองคับตอนนี้ นน เหลือ 57 (ไม่ใส่กางเกงเพราะถ้าใส่กางเกงด้วยน้ำหนักมันจะเพิ่มเป็น 58) ง่ายๆเลยคับตอนปิดเทอมผมไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะลดอาหารควบคุมเอาอย่างเดียวต้องห้ามใจตัวเองไห้ได้คับ อย่ากินข้าวเยอะกินข้าวน้อยๆเลยไม่กินเลยยิ่งดีวันนึงกิน2มื้อพอ ปิดเทอมผมลดไป3 โล เหลือประมาน 64พอเปิดเทอมได้ออกกำลังกายไปด้วยลดอาหารไปด้วยลดฮวบฮาบเลยคับ ช่าวงแรกๆที่ลดอาหารจะไม่ชินแต่พอลดอาหารไปเลื่อยๆแล้วกลับมากินเต็มที่อีกทีโครตอิ่มเลยคับ แค่ข้าวกระเพาจานเดียวก็เต็มท้องแระ ปกติถ้ากินข้าวดระเพาจะกินกระเพาให้หมดแล้วข้าวกินน้อยๆ น้อยกว่าครึ่งนึงที่เค้าให้มา :wink: ต้องห้ามใจตัวเองเท่านั้นคับ แล้วก็อกกำลังกายด้วย30นาทีก็พอ
รูปภาพ
19926859
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 1197
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ย. 12, 2005 10:24
ที่อยู่: OLD TRAFFORD

โพสต์โดย yun67 » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:07

ออกกำลังกาย เล่นบาส ได้ผอมสูง แต่ควบคุมตัวเองอย่าตามใจปาก
ภาพประจำตัวสมาชิก
yun67
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 838
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ เม.ย. 20, 2007 21:19
ที่อยู่: ที่เดิม

โพสต์โดย meawmeaw » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:09

โห... :o

นึกว่าเราหนักแล้วนะเนี่ย (หนัก89 สูง 180)

เหอๆ

เล่นบาส+ว่ายน้ำเยอะๆซิ

สูงขึ้นแน่นอน
เสมาน้อยยิ่งใหญ่ตลอดกาล...
รูปภาพ
meawmeaw
สุดยอดระดับโลก
สุดยอดระดับโลก
 
โพสต์: 6791
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ส.ค. 01, 2007 21:30
ที่อยู่: อยู่ในบ้านซิครับ

โพสต์โดย hamylee » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:15

เล่นบาส

เพื่อนผมผอมมาให้เห็นแล้ว อย่าท้อก่อนล่ะ
รูปภาพ
hamylee
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 718
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ธ.ค. 12, 2006 15:01

โพสต์โดย eventass » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:34

ผมสูง 182 หนัก 72 นี่อ้วนม่ะ
การฝึกที่เกินทน จะทำให้คนนั้นทนทาน ๏๏๏ ความสบายที่ยาวนาน จะลนลานความเป็นคน

รูปภาพ
eventass
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 544
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ มิ.ย. 20, 2007 20:43
ที่อยู่: ใต้ฟ้าบนดิน

โพสต์โดย Bright33455 » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 18:47

ผมอายุ 16 อะ สูง 181 หนัก 62 มีวิธีดูแลตัวเองก็ ออกกำลังกาย ผมเตะฟุตบอลทุกวันอะ ไม่ต้องนานหรอก วันละ ครึ่ง - 1ชั่วโมง เรื่องกินก็กินให้เป็นเวลา (แต่ผมก็กินเยอะนะ) ดื่มนมต่างน้ำเลย วันละไม่ต่ำกว่า1กล่อง ว่ายน้ำบ้างนานๆครั้ง :wink:
รูปภาพ
Bright33455
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 843
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 18, 2006 00:15

โพสต์โดย viktorianz » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 19:21

รุสึกว่าตัวเองอ้วน -*-
<center>รูปภาพ
รูปภาพ
viktorianz
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 4439
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ พ.ย. 09, 2005 23:38
ที่อยู่: ยืนเฝ้าหน้าโกล

โพสต์โดย The Serbinator » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 19:29

viktorianz เขียน:รุสึกว่าตัวเองอ้วน -*-


นายพี่เบียอะอ้วนอยู่แล้ว

ฮ่าาาาา

พี่เบียอ้วน

ปล. ผมก็อ้วน แต่ตอนนี้ กระโดดเชือกทุกวัน
Vidic You Are My Hero
รูปภาพ
The Serbinator
สุดยอดระดับโลก
สุดยอดระดับโลก
 
โพสต์: 5061
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ม.ค. 18, 2006 10:00
ที่อยู่: สนามหญ้าสีเขียว มีโกล์2ฝั่ง แฟนบอลตะโกนร้องเชียร์ Glory Glory Man United

โพสต์โดย Mr.SenGz » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 20:21

กินนมจืดทุกวันครับ แล้วก็ออกกำลังกายด้วย! :wink:
The Gentle Midfielder
รูปภาพ
I'm Not Hiso, I'm Loso..
ภาพประจำตัวสมาชิก
Mr.SenGz
สุดยอดระดับโลก
สุดยอดระดับโลก
 
โพสต์: 5491
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.ย. 26, 2007 17:00
ที่อยู่: -[P&P Resort]-

โพสต์โดย ecology » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 20:29

ผมสูง 175 หนัก 70
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
ecology
สุดยอดระดับโลก
สุดยอดระดับโลก
 
โพสต์: 6843
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ มี.ค. 16, 2007 09:54
ที่อยู่: fatbox.space01@gmail.com

โพสต์โดย PUNOTF » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 21:28

อยากสูงก็ดึงข้อไปเลยครับ^ ^
ภาพประจำตัวสมาชิก
PUNOTF
สุดยอดระดับโลก
สุดยอดระดับโลก
 
โพสต์: 8165
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 10, 2007 16:14
ที่อยู่: O T F

โพสต์โดย Sir Kamin » อาทิตย์ มี.ค. 02, 2008 21:50

ฟิตเนส+กินอาหารที่มีประโยชน์ครับ
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Sir Kamin
ผู้เล่นชุดใหญ่
ผู้เล่นชุดใหญ่
 
โพสต์: 642
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ต.ค. 30, 2006 11:20
ที่อยู่: ขบวนการ"ผู้ก่อการรัก" ชื่อเล่น: คามิน

ต่อไป

ย้อนกลับไปยัง สัพเพเหระ

ผู้ใช้งานขณะนี้

่กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิก และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน




https://hi88.chat/   77BET   https://hi88.biz/   789win   https://78win.productions/   ww88   789win   okvip   vn88   đánh bài   xin88   Fun88   789club   f168   PG88   78win   Jun88   lương sơn tv   78win   MB66   J88   Lương Sơn TV   c54   c54   sunwin   J88   new88   hi88   NEW88   123 B   123 B   58 WIN   F168   F168   f168   King88   MM88   https://shbet.rentals/   bong88   789bet   kèo nhà cái   https://mb66.racing/   https://shbet.law/   78win   bomwin   bong88   888b   fun88   ibet88   n88   https://f168.studio/   f8bet   https://tylekeo247.app/   bk8   ku bet   sunwin   w88   sunwin   F168   Jun88   Jun88   VLXX   https://xin8863.com/   OK9   79king   hi88   sv 88   https://five88.spa/   shbet   MB66   trang chủ qq88   https://keonhacai.deals/   789win   king88   ST666   bong 88   78 win   iwin club   rik vip   rik vip   78win   789BET   BK8   Sunwin   okwin   https://789bethv.com/   https://ok9.football/   78win   PG88   B52club   K8cc   HB88   78win   https://f8betlv.com/   Hi88   f8bet   ok9   https://f8bet80.one/   SHBET   luongsontv   RR88   789bet   ดูบอลสด   UFA365   new88   New88   789bet   https://789bet.agency/   78win01.locker   F168   https://choigamebai.org/   https://cacuoc-bongda.info/   https://keonhacaitructuyen.org/   https://tylekeovn.net/   w88   w88   bong88   j88   sunwin   https://hi88o.com/   Ufabet   789bet   F168   qh88   สล็อต   Keovip   keonhacai55.ws   bóng đá 7M   Mb66   MB66   MB66   tỷ lệ kèo nhà cái hôm nay   QQ88   BJ88   PUB88   TA88   shbet   shbet   f168   https://shbet.cruises/   ok9   SHBET   gk88   lotto888   okvip   789bet   8kbet   สล็อตเว็บตรง   สล็อตเว็บตรง   สล็อตเว็บตรง   สล็อตเว็บตรง   สล็อตเว็บตรง   OK9   78WIN   https://bshbet.com/   79king   79king   789BET   mm88   q88   sunwin   789club   sunwin   luongsontv   78win   33win   33win   33win   33win   hello88   s666   bóng đá 7M   hi88com   shbet   jun88   ufa365   8day   Vin777   EE88   PG88   SV388   SV388   B52 Club   mmlive   xin88   bong 88   hello 88   ee 88   8x bet   w 88   FB88   I9BET   TYPHU88   mmlive   8day   bong88   fun88   iwin   789club   789club   sunwin   sunwin